탕후루·달고나 등 단맛 디저트에 빠진 2030 세대가 늘고 있습니다. 이들 세대에서 당뇨병 유병률이 급증하고 있지만, 정작 이들의 당뇨병에 대한 인식과 관리 수준은 미흡한 것으로 나타났습니다. 사실 당뇨병이라 하면 나이가 많은 중년층에게 발생하는 질환이라는 인식이 강하기 때문에 젊은 연령대에서는 자신의 공복이나 식후혈당 수치를 모르는 경우가 많은데요. 2030세대의 당뇨병은 인슐린 저항성과 함께 췌장의 베타세포 기능이 빠르게 악화될 수 있으며 고혈압, 신장질환, 심근경색증 및 뇌졸중 등과 같은 만성 합병증을 유발할 수 있어 적극적으로 관리해야 합니다.
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 되는 질환입니다.
당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다. 제2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길 수 있습니다.
당뇨병 증상
당뇨병 증상으로는 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 됩니다. 또한 체중이 빠지기도 하고 오랜 기간 고혈당 상태가 유지되는 경우 아래와 같이 여러 가지 합병증이 발생할 수 있습니다.
1. 망막병증(실명할 수 있음)
2. 신기능장애(신기능 저하로 심할 경우 투석이 필요함)
3. 신경병증(저림, 통증)
4. 심혈관계 질환(관상동맥질환, 말초동맥질환, 뇌혈관질환)
제주내과 제주한국병원 고혈압당뇨센터에서는 혈액검사를 통해 당뇨 진단을 도와드리고 있습니다.
증상이 없는 경우 8시간 이상 금식(공복) 후에 측정한 혈당이 126mg/dL이상 이거나, 경구 당부하 검사 2시간 후 혈당이 200mg/dL 이상인 경우, 식사와 무관하게 측정한 혈당이 200mg/dL이상일 때도 당뇨병으로 진단할 수 있습니다.
제1형 당뇨병의 경우에는 인슐린 치료가 필요합니다. 인슐린은 현재 주사약으로 나와있으며 피하주사로 투여하는 것을 원칙으로 하고 있고, 먹는 약에 비해서 혈당강하 효과가 더 빠르게 나타나고, 먹는 약을 쓸 수 없는 환경에서도 안전하게 쓸 수 있으며 용량의 제한도 없습니다.
반면에 제2형 당뇨병의 경우에는 생활 습관 교정을 기본으로 하며 추가로 약물 투여가 필요할 수 있습니다. 추가 약물의 경우 하루 1~3회 복용하며 약의 작용 시간에 따라 먹는 시간이라든지 부작용 등이 조금씩 다릅니다.
또한 생활습관 교정을 통해서 체중을 5~7% 줄이게 되면 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 100% 예방하는 것은 아니지만 가장 믿을 만하고 부작용이 없는 방법이므로 적극 권장됩니다. 체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고, 적절한 운동 역시 반드시 필요합니다. 개개인에 따라 다르지만, 체중을 줄이기 위해 칼로리 제한이 필요하고, 지방을 적게 먹는 것이 좋습니다. 저지방우유 등이 대안이 될 수 있습니다.
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