제주불면증, 깊은 수면을 취하는 것이 어렵다면 바쁜 하루일과를 보내기 위해 커피 등의 음료를 통해 카페인을 섭취하는 경우가 적지 않습니다. 또한 잠을 자기 전까지 스마트폰을 통해 SNS, 웹툰 등 다양한 컨텐츠를 소비하게 되면 잠을 잘 수 있는 시간이 점점 주는 것 뿐만 아닌 잠에 드는 시간도 점점 오래 걸리게 될 수 있어요. 특히 아직 찬기운이 남아있는 2월에는 원활한 수면을 도와주는 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 감소하게 되어 다양한 요인과 복합적인 작용을 하며 불면증으로 이어지는 경우가 있는데요. 오늘 제주불면증 치료하는 제주한국병원에서 개선하기 위한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흔히 불면증이라고 하면 수면을 위한 환경이 조성되어 있음에도 불구하고 장시간 깨어 있는 상태인 입면 장애만을..
