40대 이후 중장년층이 되면 만성적인 내과 질환에 대한 걱정을 할 수 밖에 없는데요. 신체의 기능이 조금씩 저하되면서 여러 곳에서 이상이 생기게 되며, 이로 인해 고지혈증, 당뇨, 고혈압 등의 만성질환으로 이어질 수 있기 때문입니다.
그 중에서도 고지혈증은 최근 젊은 환자의 비율이 증가하고 있어 더욱 주의가 필요한 질환입니다. 특히 겨울철에는 운동량이 부족해지면서 체중이 증가하게 되고, 이로 인해 혈관 내 지방 성분이 쌓이면서 정상 수치보다 높아지게 되는 것이죠.
혈액에 쌓이는 지방성분은 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤, HDL콜레스테롤, 중성지방 등으로 구분할 수 있는데요. 제주한국병원에서는 각 지질 수치가 기준치를 초과하거나 못미칠 경우 고지혈증으로 진단하고 있습니다.
제주시내과병원과 알아보는 고지혈증 진단기준
✔ 총 콜레스테롤 수치 200mg/㎗ 이상
✔ LDL 콜레스테롤 수치 130mg/㎗ 이상
✔ HDL 콜레스테롤 수치 60mg/㎗ 이하
✔ 중성지방 수치 150mg/㎗ 이상
고지혈증은 사실 초기에 발견하기 어려운 질환인데요. 특별한 증상이 나타나지 않다가 콜레스테롤 수치가 증가하면서 혈관벽이 좁아지게 되고, 이로 인해 뇌나 심장으로 혈액이 제대로 공급되지 않으면서 합병증이 나타난 뒤에야 의심해볼 수 있는 증상들이 나타나기 때문입니다.
대표적인 합병증으로는 췌장염, 황색종/황색판종, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등이 있으며 신체 다양한 부위에 질환을 초래할 수 있습니다. 따라서 고지혈증 위험 요인을 갖고 있는 분들이라면 정기적인 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인해보는 것을 권장합니다.
고지혈증을 일으킬 수 있는 위험 요인 중 가장 대표적인 것은 비만입니다. 체중이 증가하게 되면서 혈중 지질 성분이 높아지기 때문에 탄수화물을 과도하게 섭취하거나 기름진 음식을 자주 분들이라면 주의해야 하죠. 이외에도 운동 부족이나 음주와 흡연, 과도한 스트레스로 인해서도 비만이 될 수 있어 주의해야 합니다.
꼭 비만이 아니더라도 선천적인 유전자 결함이나 다른 질환이 원인이 되기도 하는데요. 체내 LDL 콜레스테롤이 너무 많이 생성된다거나 당뇨, 갑상선질환에 의해 이차질환으로 발생하는 것입니다.
제주시내과병원 한국병원에서는 고지혈증을 예방하기 위해 체중관리와 생활습관 관리가 필수적이라고 강조하고 있는데요. 직접적인 원인이 될 수 있는 식이습관을 조절하고 꾸준한 운동을 시행하는 것이죠. 특히 고지혈증이나 당뇨, 고혈압과 같은 질환의 가족력이 있는 분들이라면 다음과 같은 생활습관 관리를 꼭 해주어야 합니다.
🙆♂️ 저지방 육류와 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.
🙆♂️ 과일이나 채소처럼 섬유질이 많은 음식을 자주 섭취합니다.
🙆♂️ 꾸준하게 운동을 해주어 적절한 체중을 유지합니다.
🙆♂️ 불포화지방산이 많은 음식을 자주 섭취합니다.
🤷♀️ 포화지방이나 트렌스지방이 많은 음식은 피합니다.
🤷♀️ 가공식품이나 튀긴음식은 자세하는 것이 좋습니다.
🤷♀️ 술이나 흡연은 되도록 삼가야 합니다.
🤷♀️ 폭식을 하지 않도록 주의합니다.
고지혈증은 성인 10명 중 4명에게 나타날 수 있는 매우 흔한 질환입니다. 하지만 젊은 나이에는 잘 생기지 않는다고 생각하거나 특별한 증상이 없다는 이유에서 치료의 필요성을 느끼지 못하기도 하죠.
그러나 앞서 언급했던 바와 같이 고지혈증을 초기에 치료하지 않을 경우에는 혈관 벽이 점차 좁아지면서 뇌혈관, 심혈관질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 심장으로 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지게 되면 협심증, 동맥경화와 같은 질환이나 뇌경색 등의 질환은 생명을 위협할 수 있는 무서운 병인 만큼, 제주시내과병원에서 의료진과의 충분한 상담 후 적절한 치료와 함께 생활습관 개선해보시기 바랍니다.
